[천왕봉] 실천하는 것이 힘이다.

산청시대 2021-03-30 (화) 00:07 8개월전 646

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이창규 / 아동문학가. 수필가

요즈음 건강에 대한 의학적, 과학적인 연구로 평균수명도 연장 시켰다. 그러니까, 스스로 자기 취향이나 여건에 맞는 건강법을 찾아 실천하는 것만큼 좋은 방법은 없다고 본다. 일찍 자고 일찍 일어난다면 성공한다지만 실천이 따르지 못하기 때문에 건강에 성공하였다고 주장하는 분들이 적은 것이다. 모든 일이 그렇지만 실천한다는 것이 참으로 중요하다. 베이컨은 ‘아는 것이 힘’이라 하였다. 하지만 지금은 아는 것으로만 힘이 될 수 없고, 오직 실천이 따라야 힘이 된다고 보는 것이다.

이미 정해져 있는 건강법 중 쉬운 방법은 다음과 같다. 첫째 선인들의 다양한 방법을 간과하지 말고 내 것으로 접수하여 실천하는 일이다. 밥통에는 밥이 적어야 하고, 입에는 말이 적고, 머리에는 생각이 적으며, 밤에는 잠이 적어야 한다는 견해가 건강법으로 좋다는 선인들의 견해가 있다는 것이다. 둘째 건강은 꾸준한 활동이 필요하다는 건강 십진법 이행이다. 매일 한 사람 이상 사람을 만나는 일이다. 한스카 로사는 ‘인생은 만남이다’고 하였다. 그리고 매일 백 자 이상 쓰고, 천 자 이상 읽는 일도 건강의 일환이다.

끝으로 매일 만 보 걷기만큼 쉽게 실행에 옮길 수 있는 방법도 마음먹기에 달려 있다. 셋째 요일의 의미에 따른 섭생법이다. 월요일에는 달 같은 밝은 표정 짓기다. 화요일에는 가슴 속 3가지 불이 있는데 다. 그중에 노하지 않겠다는 마음가짐이 중요하다. 수요일에는 물같이 자유스러운 활동의 표방과 질서 존중 활동이다.

목요일은 나무 같은 정의롭고 곧은 신념을 지녀 자존감을 가져야 한다. 금요일의 금언 같은 말을 사용한다. ‘가는 말이 고와야 오는 말이 곱다’는 생각에서 오는 말이 곱지 않더라도 가는 말은 곱게 하자. 토요일은 흙의 소중함을 나타내듯 진실을 담은 행동, 흙은 거짓말을 하지 않는다. 그리고 일요일은 태양 같은 열정과 골고루 배려하는 리더 역할을 생각한다는 것이 중요하다.

이 같은 방법으로 성정을 기르고 심신이 보양되어 세상 이치를 깨닫는 데에 심신의 건강은 일생 놓칠 수 없는 실행에 있지마는 그에 앞서 마음가짐 또한 새겨둘 것이 필요한 것은 다양성이 중요하다는 점이다. 식물이 여러 분자를 엽록소가 취합하여 광합성으로 영양을 섭취하듯 동물은 말할 것도 없지만 특히 사람들에게 다양한 영양 공급이 실행되어야 한다. 는 것은 말할 필요가 없다.

 


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